PSYCHEDELIC BREATH® ONLINE [FREE]

🌌 Zapraszam na PSYCHEDELIC BREATH® – podróż oddechową w głąb siebie do muzyki elektronicznej

Dołącz do DARMOWEJ, wyjątkowej sesji online PSYCHEDELIC BREATH®, którą poprowadzę na Zoomie. W zaciszu swojego domu wyruszysz w podróż w głąb siebie, odkrywając, jak oddech i muzyka elektroniczna mogą pomóc Ci poczuć głęboki relaks, wewnętrzne połączenie i spokój.

Czym jest PSYCHEDELIC BREATH®?
To technika oddechowa, która łączy starożytne praktyki pranajamy z nowoczesną wiedzą o oddechu, muzyką elektroniczną i stanami flow. Podczas sesji:

• Uwolnisz napięcie z ciała i umysłu.
• Wyciszysz wewnętrzny dialog i znajdziesz chwilę dla siebie.
• Otworzysz się na nowe możliwości i inspiracje.

Nie musisz mieć wcześniejszego doświadczenia z medytacją ani oddechem. Wystarczy Twoja ciekawość i chęć spróbowania czegoś nowego.

Jak się przygotować?
Aby w pełni doświadczyć sesji:

1. Przestrzeń: Zadbaj o spokojne miejsce, gdzie nikt Ci nie przerwie.
2. Strój: Włóż wygodne ubranie, które pozwoli Ci się swobodnie poruszać.
3. Akcesoria: Przygotuj coś do siedzenia – wałek, poduszkę lub cokolwiek, co pozwoli Ci wygodnie usiąść – oraz kocyk, jeśli chcesz się przykryć. To doświadczenie wykonujemy na siedzącą bądź leżącą. Przygotuje notes i długopis. Opcjonalnie ulubione kadzidło, olejek eteryczny, tak żeby stworzyć atmosferę relaksu.
4. Słuchawki: Polecam użyć słuchawek, aby jeszcze bardziej zanurzyć się w muzyce.
5. Jedzenie: Unikaj ciężkostrawnych posiłków przed sesją – najlepiej poczuć się lekko i komfortowo.

Kiedy: 16.04.2025, godz. 18:30
Gdzie: Na platformie Zoom (link otrzymasz po zapisaniu się).

Zapraszam Cię serdecznie!
To będzie czas tylko dla Ciebie – na relaks, połączenie ze sobą i odkrycie nowych możliwości.

🕒 Program sesji:

• 18:30 – Powitanie i wprowadzenie
• 18:45 – Główna sesja oddechowa z Malwiną i Ramzim
• 19:30 – Medytacja końcowa
• 19:45 – Integracja
• 20:00 – Zakończenie

Dlaczego warto?

PSYCHEDELIC BREATH® to prowadzona technika oddechowa do muzyki elektronicznej. Wywodzi się z Pranajamy (pradawnej sztuki kontroli oddechu), a jej korzyści opierają się na neurobiologią. To doświadczenie, które zabierze Cię w stan głębokiego spokoju i wyciszenia. Muzyka elektroniczna wprowadzi Cię w trans, pomagając uwolnić się od codziennych blokad, odpuścić fizycznie i psychicznie i przywrócić równowagę w ciele i umyśle. To doskonała okazja, aby naładować się dobrą energią i zanurzyć w doświadczeniu pełnym autentyczności i bliskości.

Przeciwwskazania 

PSYCHEDELIC BREATH® jest bezpieczną, ale może być intensywną praktyką oddechową, której wykonywania nie zalecamy w poniższych przypadkach: ciąża, epilepsja, wysokie ciśnienie krwi, choroby sercowo-naczyniowe, wysokie ciśnienie w oku, lęki lub ataki paniki, psychozy, przebyty udar bądź niedawna operacja w okolicy klatki piersiowej lub głowy. 

Kim jest Malwina Kośka?

Malwina Koska to certyfikowana nauczycielka jogi, mindfulness oraz technik oddechowych, która pierwsze szlify instruktorskie zdobywała w Londynie, gdzie przez osiem lat mieszkała i rozwijała się zawodowo w firmie Apple. Po odejściu z korporacji założyła własną agencję corporate wellness, łącząc doświadczenie biznesowe z pasją do pracy z ciałem i umysłem.

Jej dużą inspiracją jest muzyka elektroniczna, które od lat stanowią integralną część jej życia i pracy. Malwina miała okazję współorganizować eventy, tworzyć programy wellness i prowadzić warsztaty w takich miejscach jak Tulum w Meksyku, Kabak w Turcji, Laax w Szwajcarii Londyn czy Paryż. Była także obecna na międzynarodowych festiwalach, takich jak Burning Man, Waking Life, gdzie prowadziła wyjątkowe praktyki oddechowe i medytacyjne. W Polsce można było zobaczyć ją na takich festiwalach jak Dreamersland, Summer Contrast, Fest Festiwal czy Festiwal Oddechu.

PSYCHEDELIC BREATH® odkryła w 2018 roku podczas sesji oddechowej o zachodzie słońca na Burning Man. To doświadczenie stało się dla Malwiny przełomowym momentem i inspiracją do zgłębiania technik oddechowych jako narzędzia transformacji.

Od 2021 roku Malwina przeprowadziła blisko 2500 osób przez podróż oddechową PSYCHEDELIC BREATH®. Jest pierwszą instruktorką, która sprowadziła tę technikę do Polski, i od 2025 roku rozpoczyna szkolenia nauczycieli PSYCHEDELIC BREATH®, wprowadzając tę wyjątkową metodę na kolejny poziom rozwoju w kraju. W latach 2021–2024 była także współtwórczynią i co-founderką projektu Satori Session.