Nerw błędny odgrywa kluczową rolę w zdolności organizmu do relaksacji, regeneracji i utrzymania równowagi fizjologicznej.
Stymulacja nerwu błędnego polega na jego aktywacji za pomocą różnych technik, które zwiększają zdolność do utrzymania równowagi między układem współczulnym a przywspółczulnym, między pobudzeniem a stanem relaksu. Dobrze funkcjonujący nerw błędny wpływa na większą odporność na stres, efektywną regenerację, lepszy sen i ogólny dobrostan.
Warsztat oparty jest na Teorii Poliwagalnej Stephena Porgesa, a jego celem jest rozwijanie umiejętności regulacji układu nerwowego oraz budowanie odporności emocjonalnej i fizycznej. Poprzez pracę z nerwem błędnym za pomocą oddechu, ruchu i uważności będziemy dążyć do osiągnięcia stanu głębokiego odprężenia i regeneracji.
Znajdź czas tylko dla siebie na zatrzymanie się i rozwijanie umiejętności troski o siebie.
W programie warsztatu:
Warsztat prowadzi Justyna Kasprzycka - certyfikowana psychoterapeutka, psycholożka, nauczycielka jogi integracyjnej
Sobota 29 marca 2025
W godzinach 16:00-18:00
Prosimy o przybycie 10 minut wcześniej.
Miejsce: Satwa Joga, Alojzego Felińskiego 24, Warszawa
