Zapraszamy Cię na drugi warsztat PSYCHEDELIC BREATH® w klubie SMOLNA!
Oddech to życie. To jedno z najprostszych narzędzi poznania siebie, które mamy zawsze przy sobie. Stosując różne techniki oddechowe dbasz o swoje zdrowie fizyczne, umysł i emocje.
Chcesz doświadczyć zajęć, które nie tylko odświeżą Twoje ciało, ale także uspokoją Twoje myśli?
Weź udział w warsztacie PSYCHEDELIC BREATH®!
PSYCHEDELIC BREATH® to 90 minutowe warsztaty oddechowe do muzyki elektronicznej. Metoda łączy starożytne techniki oddechowe (pranajamy) z muzyką elektroniczną i medytacją. Poczuj jak to jest być w pełni obecnym tu i teraz, odkryj odmienne stany świadomości, pobudź kreatywność, popraw swoje samopoczucie i zadbaj o swoje zdrowie.
Praca z oddechem wpływa pozytywnie na nasze fale mózgowe. Ich częstotliwość jest bezpośrednio związana z dobrostanem człowieka. Na co dzień nasze fale mózgowe przybierają różne formy, w zależności od aktywności. Sesja oddechowa umożliwia nam zmianę fal Beta (stan wysokiej koncentracji) na fale o niższej częstotliwości Alpha (stan głębokiego relaksu). Obniżenie częstotliwości fal mózgowych pozwala odprężyć się jednocześnie pozostając czujnym. Kontrolując oddech – uczymy się go zmieniać, a więc mamy szansę zmienić to w jakim stanie emocjonalnym jest nasz mózg.
🔊 Co Cię czeka?
Niezapomniana podróż wgłąb siebie, którą zapewnimy Ci my - Ola i Cezary. Cezary zadba o inspirujące brzmienia muzyki elektronicznej, a ja poprowadzę Cię głosem, pomagając odkryć potencjał Twojego oddechu. Gwarantowana lekkość w głowie, jakiej jeszcze nie doświadczyłeś ;)
🌿 Dla kogo?
Dla każdego kto szuka chwili oddechu, głębokiego wyciszenia, inspiracji i możliwości połączenia się ze sobą w niezwykły sposób. Nie potrzebujesz wcześniejszego doświadczenia w pracy z oddechem.
90 minut zajęć składa się z : tematu przewodniego, objaśnienia techniki, rozgrzewki oddechowej, oddechowej części głównej, relaksacji.
📍Gdzie i kiedy?
Patio w klubie SMOLNA 38
Start zajęć - 19:00
Jak się przygotować:
Ubierz się wygodnie i postaraj się nie jeść obfitego posiłku na 1,5h przed sesją. Zabierz ze sobą matę. Jeżeli nie posiadasz maty daj nam znać! Na miejscu będą na Ciebie czekać kocyki.
PSYCHEDELIC BREATH® jest intensywną techniką oddechową dlatego istnieją przeciwwskazania do sesji: ciąża, choroby układu sercowo-naczyniowego (w tym nadciśnienie tętnicze, przebyty udar), epilepsja, wysokie ciśnienie wewnątrzgałkowe, odwarstwienie siatkówki, ataki paniki, psychoza, złamania, niedawno przebyty zabieg chirurgiczny lub rana w okolicy twarzy/ klatki piersiowej.
O nas:
Ola - Trenerka oddechu, absolwentka AWF, podróżniczka. Ukończyłam szkolenia instruktorskie metod oddechowych PSYCHEDELIC BREATH®️ oraz BUTEYKO. Jestem partnerką projektu dla firm Mysource. Podczas zajęć inspiruję do głębszego kontaktu ze sobą, przypominając, że wszystko, czego potrzebujemy do pełni szczęścia, mamy już w sobie. Pokażę Ci, jak ogromną moc ma oddech – jak może wpływać na Twoje ciało i emocje. Nauczę Cię, jak świadome oddychanie może pomóc w redukcji stresu, poprawie koncentracji i budowaniu harmonii między ciałem a umysłem. Nieodłącznym elementem moich zajęć jest muzyka elektroniczna. Pozwól, że zabiorę Cię w oddechową podróż, która pobudzi Twoje zmysły!
Cezary - określam siebie jako pasjonata muzyki elektronicznej, tylko co to na prawdę znaczny? Elektronika towarzyszy mi podczas pracy, podróży, gdy jestem szczęśliwy i gdy mam gorsze dni. Często definiuje mój nastrój i określa emocje. Od nastu już lat tworzę sety, które mają na celu pomóc ludziom przeżyć niezapomniane chwile. Podczas sesji PSYCHEDELIC BREATH® staram się, właśnie poprzez muzykę, towarzyszyć Ci w podróży wgłąb siebie. Do każdej sesji podchodzę indywidualnie, każdy set to unikalne doświadczenie, które w harmonii z rytmem oddechu, pozwala uczestnikom osiągnąć stan relaksu i euforii.
Zapisanie się na wydarzenie “Zajęcia oddechowe PSYCHEDELIC BREATH®” prowadzone przez Olgę Sochanek jest równoznaczne z akceptacją poniższego Regulaminu:
