Pragnę zaprosić Cię na niezwykłe wydarzenie – Wizje Świadomości i Ekspansja Umysłu – które odbędzie się 7 grudnia o godzinie 19:00 w immersyjnej przestrzeni Krupa Art Foundation (Rynek 27/28, 50-069 Wrocław).
Jako pierwsza certyfikowana facylitatorka metody oddechowej SOMA BREATH® w Polsce, przygotowałam tę sesję, by wspólnie z Tobą odkryć nowe poziomy świadomości i głębsze połączenie z samym sobą.
W wydarzeniu połączymy sztukę oddechu z immersyjną sztuką wizualną, tworząc wyjątkową przestrzeń do wewnętrznej transformacji. Cały proces podzielony jest na kilka etapów, z których każdy ma za zadanie przygotować ciało i umysł na głęboką podróż do wnętrza siebie.
1. Neurofitness (około 7 minut)
Na początku sesji poprowadzę Cię przez krótkie ćwiczenia neurofitnessu. Ten etap pomoże Ci zrelaksować umysł i ciało, pobudzając jednocześnie Twoje zmysły i wprowadzając Cię w stan wyostrzonej uwagi. Neurofitness przygotowuje naszą świadomość do dalszych praktyk, wpływając na układ nerwowy i poprawiając zdolność koncentracji.
2. Mantrowanie AUM
Następnie przejdziemy do pięciominutowego mantrowania. AUM – pierwotna wibracja wszechświata – pomaga w synchronizacji naszego oddechu z wewnętrznym rytmem ciała i wprowadza nas w stan harmonii. Dzięki mantrowaniu uwalniamy napięcie i blokady energetyczne, przygotowując się do głębokiej sesji oddechowej. Dźwięk AUM rezonuje nie tylko w ciele, lecz także w przestrzeni, tworząc atmosferę pełną pokoju i otwartości.
3. Główna część: sesja oddechowa
Główna część sesji to pięć rund rytmicznego oddychania. Zaczniemy od krótkiej medytacji, aby połączyć się z oddechem i wejść w stan pełnej obecności. Każda runda oddechowa ma swój unikalny rytm i głębokość, prowadząc Cię przez różne poziomy świadomości. Dzięki dynamicznemu i kontrolowanemu oddechowi otwieramy przestrzeń do głębokich doznań i odczuwania wewnętrznej harmonii, która wykracza poza codzienne doświadczenia.
4. Zakończenie – medytacja końcowa
Na zakończenie powrócimy do spokojnej, krótkiej medytacji, by osadzić całość doświadczenia w sobie. Medytacja ta pozwoli na pełne wchłonięcie i integrację efektów sesji, pozostawiając Cię w stanie głębokiego spokoju i harmonii.
Dodatkowe informacje:
– Proszę, byś był(a) minimum 2 godziny po posiłku, by zapewnić sobie komfort podczas sesji.
– Na miejscu czekają na Ciebie maty i kocyki. Zabierz ze sobą wodę lub coś ciepłego do picia, aby zadbać o nawodnienie organizmu.
– Liczba miejsc jest ograniczona.
