Kolejna godzinka dla siebie 🥰

Cześć,

Miło, że tu zaglądasz 

Chcę serdecznie zaprosić Cię na „Godzinkę Dla Siebie”

To spotkanie relaksacyjno -terapeutyczne w ramach cyklicznych spotkań na żywo, ale w zaciszu własnego domu 😊

Na najbliższym spotkaniu spotkamy naszego wewnętrznego rodzica. Jak to? kogo? Tak wewnętrznego rodzica.  Ale poznamy też wewnetrzne dziecko i dorosłego.

Psychiatra Erica Berne’a wprowadził  model stosunków międzyludzkich. Jego założenia są bardzo proste. Zgodnie z tym modelem, w różnych sytuacjach społecznych nasze komunikaty i zachowania wychodzą z trzech stanów ego: Dorosłego, Rodzica oraz Dziecka. Każde z nich zostaje ukształtowane na wczesnym etapie rozwoju człowieka i w pewnym sensie „wchodzi” on z nimi w życie dorosłe, a następnie prezentuje w poszczególnych relacjach. To, z którego stanu aktualnie wychodzi nasz komunikat i komunikat naszych najbliższych, ma ogromny wpływ na całokształt relacji: na konflikty, które się rodzą, na postawę, którą przejawiamy wobec innych, czy na emocje, jakie żywimy wobec bliskich.

Który ze stanów ego dominuje u Ciebie? W jakich sytuacjach przejawiasz konkretny schemat, jak on na Ciebie wpływa i jaka jest tego przyczyna? Przyjrzymy się bliżej temu modelowi, zauważymy, że swój początek ma ona głęboko w strukturze psychiki człowieka.

Te spotkania są również dla Ciebiejeśli chcesz:

• budować lepsze relacje
• lepiej rozumieć siebie i otoczenie
• nauczyć się rozumieć i wyrażać swoje potrzeby nie raniąc przy tym innych
• pozbyć się wewnętrznych blokad
• wzmocnić poczucie wartości
• działać, pomimo lęku

jeśli borykasz się  lub masz problemy:

• ze snem
• z niską samooceną
• nie potrafisz się zrelaksować i odpoczywać
• z lękami
• z atakami paniki
• z wewnętrznym krytykiem
• ze zdrowiem
• z samotnością
• ze stresem
• z regulacją emocji

Co zyskasz już od pierwszego spotkania? 

• poczujesz się zrelaksowana
• poczujesz, że zrobiłaś coś dla siebie
• otrzymasz wsparcie i poczujesz się zrozumiana
• poczujesz się lepiej sama ze sobą i we własnym ciele

Co zyskasz w ciagu kilku miesięcy:

• będziesz lepiej spać
• nauczysz się jak odpuszczać i w końcu pić kawę bez wyrzytów sumienia ☕️
• zaczniesz świadomie „trenować” swoje myśli, żeby nie miały już nad Tobą kontroli i zamieniać je na wspierające
• poczujesz lekkość, bo zaczniesz zauważać swoje emocje, które nie będą już Tobą kierować
• a dzięki temu poprawią się Twoje relacje w małzeństwie, rodzinie i z innymi ludźmi i zyskasz spokój
• zaczniesz dostrzegaćniewspierające przekonania, które kierują twoimi decyzjami bez Twojego udziału

Każde spotkanie będzie opierało się na części merytorycznej, gdzie opowiemy sobie trochę o danym temacie, części praktycznej w której będziemy uczyć się właściwych technik lub przejdziemy przez proces terapeutyczny i części dyskusyjnej, w której będziemy mogli podzielić się własnymi odczuciami lub zadać pytania które nas nurtują. Oczywiście część dyskusyjna jest dobrowolna i nikt nikogo „przepytywać na siłę” nie będzie 🤭

Pamiętaj, że jest opcja kupienia 4 wejść z góry do wykorzystania w trzy miesiące z rabatem 10% 😍  

Napisz do mnie na WhatsApp lub email a wyślę Ci kod rabatowy 🥰 

 +48514775283

[email protected]

Osoby które będą chętne na regularne co dwutygodniowe uczestnictwo, zostaną dodane do specjalnej grupy na whatsappie gdzie będę podawała tytuły przewodnie poszczególnych spotkań. 

Po każdym spotkaniu dla uczestników prześlę nagranie z ćwiczeń 😊