Kolejna godzinka dla siebie

Cześć,

Miło, że tu zaglądasz 

Chcę serdecznie zaprosić Cię na „Godzinkę Dla Siebie”

To spotkanie relaksacyjno -terapeutyczne w ramach cyklicznych spotkań na żywo, ale w zaciszu własnego domu 😊

Na najbliższym spotkaniu przyjrzymy się miłości do siebie. Pewnie powiesz, co? Że jak? Przecież kocham siebie. I z pewnością tak jest, ale dam Ci takie małe zadanie. Podejdź do lustra, popatrz sobie głęboko w oczy i powiedz do siebie: “Kocham Cię, naprawdę Cię kocham”. Jak się z tym poczułaś, udało Ci się wypowiedzieć te słowa z lekkością, a może w ogóle nie mogłaś tego zrobić? Często nie zdajemy sobie sprawy, jak trudno wypowiedzieć te słowa do samych siebie. A zadaj sobie pytanie: Jak często krytykujesz siebie, za najmniejszy błąd? Jak często odrzucasz swoje dobro? To przychodzi nam dużo łatwiej, prawda? A co gdybym powiedziała Ci, że można to zmienić? Pamiętaj, że miłość jest cudownym lekarstwem. Kochanie siebie czyni cuda w naszym życiu. Nie chodzi o prózność czy zarozumiałość, bo to nie jest miłość, to jest lęk. Chodzi o odczuwanie szacunku do siebie i wdzięczność za cud naszego ciała i umysłu.  Więc zapraszam Cię do podróży w głąb siebie, bo tutaj wszytko się zaczyna 💜

Te spotkania są również dla Ciebie jeśli chcesz:

• budować lepsze relacje
• lepiej rozumieć siebie i otoczenie
• nauczyć się rozumieć i wyrażać swoje potrzeby nie raniąc przy tym innych
• pozbyć się wewnętrznych blokad
• wzmocnić poczucie wartości
• działać, pomimo lęku

jeśli borykasz się  lub masz problemy:

• ze snem
• z niską samooceną
• nie potrafisz się zrelaksować i odpoczywać
• z lękami
• z atakami paniki
• z wewnętrznym krytykiem
• ze zdrowiem
• z samotnością
• ze stresem
• z regulacją emocji

Co zyskasz już od pierwszego spotkania? 

• poczujesz się zrelaksowana
• poczujesz, że zrobiłaś coś dla siebie
• otrzymasz wsparcie i poczujesz się zrozumiana
• poczujesz się lepiej sama ze sobą i we własnym ciele

Co zyskasz w ciagu kilku miesięcy:

• będziesz lepiej spać
• nauczysz się jak odpuszczać i w końcu pić kawę bez wyrzytów sumienia ☕️
• zaczniesz świadomie „trenować” swoje myśli, żeby nie miały już nad Tobą kontroli i zamieniać je na wspierające
• poczujesz lekkość, bo zaczniesz zauważać swoje emocje, które nie będą już Tobą kierować
• a dzięki temu poprawią się Twoje relacje w małzeństwie, rodzinie i z innymi ludźmi i zyskasz spokój
• zaczniesz dostrzegać niewspierające przekonania, które kierują twoimi decyzjami bez Twojego udziału

Każde spotkanie będzie opierało się na części merytorycznej, gdzie opowiemy sobie trochę o danym temacie, części praktycznej w której będziemy uczyć się właściwych technik lub przejdziemy przez proces terapeutyczny i części dyskusyjnej, w której będziemy mogli podzielić się własnymi odczuciami lub zadać pytania które nas nurtują. Oczywiście część dyskusyjna jest dobrowolna i nikt nikogo „przepytywać na siłę” nie będzie 🤭

Pamiętaj, że jest opcja kupienia 4 wejść z góry do wykorzystania w trzy miesiące z rabatem 10% 😍  

Napisz do mnie na WhatsApp lub email a wyślę Ci kod rabatowy 🥰 

 +48514775283

zaneta.olszar@gmail.com

Osoby które będą chętne na regularne co dwutygodniowe uczestnictwo, zostaną dodane do specjalnej grupy na whatsappie gdzie będę podawała tytuły przewodnie poszczególnych spotkań. 

Po każdym spotkaniu dla uczestników prześlę nagranie z ćwiczeń 😊