Serdecznie zapraszam na medytację dynamiczną SOMA Breath do Prześwitu.
Sesja oddechowa SOMA to warsztat trwający 2h, oparty na rytmicznym oddechu i transowej, podnoszącej na duchu muzyce plemiennej. Rutyna medytacji energetycznej ma na celu uwolnienie napięcia z ciała, poprawę nastroju, pobudzenie kreatywności i zrównoważenie emocji. Aktywność fal mózgowych wytworzona podczas sesji jest porównywalna do tej, wytworzonej po psychodelikach, oznacza to, że sesja medytacji energetycznej SOMA jest sama w sobie doświadczeniem uczucia połączenia i jedności, jest doświadczeniem duchowym.
Na sesję medytacji energetycznej SOMA składają się 4 bloki:
ROZGRZEWKA
*aktywacja połączeń między półkulami mózgowymi za pomącą rytmicznych ćwiczeń
*wytrząsanie zablokowanych emocji
*taniec ekstatyczny
MANTROWANIE AUM
Ciało rozgrzane tańcem zostaje uziemione śpiewem. Mantra obniża stres, spowalnia system nerwowy, uspokaja umysł, stając się kotwicą do pozostania uważnym. Przenosi do chwili obecnej.
RYTMICZNE ODDYCHANIE
Czyli główna część sesji. Składają się na nią 4 do 5 bloków, podczas których uczestnicy oddychają w rytm muzyki, po każdym bloku następuje seria bezdechów (na wydechu oraz na wdechu). Bezdech jest tym magicznym momentem, w którym łączymy się z podświadomością i możemy doświadczyć wizji.
MEDYTACJA
Miejsce na relaks, czas powrotu do zmysłów, czas, w którym uczestnicy często doświadczają wzmożonego stanu błogości.
Ilość miejsc:20
Inwestycja: 120zł/os
Jak się przygotować? Zabierz ze sobą ciepłe skarpetki. Bądź minimum 2h po posiłku
Przeciwskazania: ciąża, epilepsja, wysokie ciśnienie wewnątrzgałkowe
Spotkajmy się o 19:00, na ul. Freta 39 w Warszawie
