🌅 Sunset Sessions: PSYCHEDELIC BREATH® z Malwiną Kośką i Kubą Matuszewskim 🌅
Zapraszamy Was na wyjątkowe wydarzenie, które przyniesie Wam relaks, odprężenie i pozwoli cieszyć się urokami lata w mieście. Czy masz już plany na środowy wieczór? Wyobraź sobie, jak kończysz dzień z PSYCHEDELIC BREATH® na Dachu Towarzyskim, z zapierającym dech w piersiach widokiem na Warszawę.
Przyjdź i doświadcz niezwykłej sesji oddechowej do muzyki elektronicznej, która pozwoli Ci zanurzyć się w głębszy stan medytacji i odkryć nadzwyczajny stan umysłu. Malwina Kośka, pierwsza instruktorka i mentorka PSYCHEDELIC BREATH® w Polsce, poprowadzi dla Was sesję, która łączy starożytną sztukę Pranajamy ze współczesnymi odkryciami neurobiologii. Dzięki specjalnej technice oddechowej przejdziecie z fal beta w mózgu na znacznie wolniejsze, co pomoże Wam odpuścić psychiczne i emocjonalne blokady oraz wyzwolić się energetycznie.
Całość praktyki poprowadzi dla Was: Malwina Kośka (@malwina.koska) oraz Kuba Matuszewski (@kuba.matuszewski84). Malwina Kośka jest pierwszą w Polsce nauczycielką tej techniki i sprowadziła tę metodę do Warszawy w 2021 roku. Muzycznie, poprowadzi Was Kuba Matuszewski, który w tej podróży jest z Malwiną od początku, i razem przecierali szlaki PSYCHEDELIC BREATH® w Polsce.
Plan wydarzenia:
- 17:45 - Otwarcie Drzwi
- 18:00 - Powitanie i wprowadzenie
- 18:15 - Sesja oddechowa
- 19:00 - Medytacja końcowa
- 19:15 - Koniec
Jak się przygotować do sesji?
Zabierz ze sobą wygodne ubranie i gotowość do relaksu. My zadbamy o całą resztę:
- Komfortową matę
- Koce i poduszki
Postaraj się nie jeść nic obfitego do 1,5 godziny przed wydarzeniem.
PSYCHEDELIC BREATH® - czym jest?
PSYCHEDELIC BREATH® to prowadzona 60-minutowa sesja oddechowa do muzyki elektronicznej, łącząca starożytną sztukę Pranajamy ze współczesnymi odkryciami z dziedziny neurobiologii. Technika ta pozwala się zakotwiczyć w tu i teraz, co zdecydowanie podnosi jakość celebracji. PSYCHEDELIC BREATH® pozwoli Wam na wejście na głębszy poziom medytacji oraz odkrycie nadzwyczajnego stanu umysłu, podczas którego dzięki specjalnej technice oddechowej przejdziecie z fal beta w mózgu na znacznie wolniejsze. Dzięki temu będziecie mogli odpuścić psychiczne i emocjonalne blokady oraz wyzwolić się energetycznie.
Przeciwwskazania
PSYCHEDELIC BREATH® jest intensywną praktyką oddechową, której wykonywania nie zalecamy w poniższych przypadkach: ciąża, epilepsja, wysokie ciśnienie krwi, choroby sercowo-naczyniowe, wysokie ciśnienie w oku, lęki lub ataki paniki, psychozy, przebyty udar bądź niedawna operacja w okolicy klatki piersiowej lub głowy.
Malwina o sobie:
„Pierwsze szlify instruktorskie zbierałam w Londynie, gdzie mieszkałam przez osiem lat. Po odejściu z korporacji zostałam nauczycielką jogi, mindfulness oraz technik oddechowych, zakładając własną agencję corporate wellness. Moją pasją jest muzyka elektroniczna i taniec. Miałam okazję współorganizować eventy, tworzyć programy oraz strefy wellnessowe, jak również uczyć w wielu ciekawych miejscach, takich jak Tulum w Meksyku, Kabak w Turcji, Londyn i Paryż. Prowadziłam także praktyki na festiwalach Burning Man oraz Africa Burn. PSYCHEDELIC BREATH® odkryłam na Burning Man w 2018 roku, gdzie Eva Kaczor prowadziła sesję oddechową o zachodzie słońca, do muzyki skomponowanej przez Acid Pauli'ego. To niezapomniane doznanie zabrało mnie w podróż w głąb siebie, umożliwiając muśnięcie innych stanów świadomości, jedynie za pomocą oddechu.”
Kuba o sobie:
“Swoją przygodę z muzyką zacząłem w wieku kilkunastu lat, gdy podążając śladami rodziców, uczyłem się grać na fortepianie i saksofonie. Przez kolejne lata podążałem zupełnie inną drogą związaną ze światem IT. Dopiero po latach moje ścieżki ponownie przecięły się muzyką. Na festiwalu Garbicz, otoczony dźwiękami elektroniki odkryłem, że doskonałym wstępem do produkcji muzyki jest zawód DJ-a. Od tego momentu rozpocząłem poszukiwania własnego stylu i artystów, którzy są dla mnie inspiracją na drodze do muzycznego rozwoju. Dzięki Malwinie poznałem PSYCHEDELIC BREATH® i zrozumiałem, jak ważna dla tej podróży jest muzyczna narracja. Postaram się, by każdy kolejny cykl był wyjątkowym i niepowtarzalnym doświadczeniem.”
Do zobaczenia na Dachu! 🌞
