Zapraszam Cię na praktykę jogi kundalini na dachu w centrum Warszawy.
To już 4 sezon, gdy spotykamy się na dachu, by z widokiem na Warszawę, przy zachodzie słońca spędzić razem czas z jogą kundalini, wśród mantr, medytacji, relaksacji. Spotykamy się w poniedziałki lipca i sierpnia przy dobrej pogodzie.
Data i Godzina praktyki: 1 lipca, poniedziałek, 19:40-21:00.
Miejsce: Dach Towarzyski na ul. Foksal 3/5.
Kwota: 68 zł.
WAŻNE: Zabierz ze sobą swoją matę do ćwiczeń, wygodny strój i coś do przykrycia na czas relaksacji, bluzę/koc, skarpetki.
Dla kogo jest praktyka?
Dla każdego, kto potrzebuje poczuć siebie, połączyć ze swoją cielesnością i duchowością. Kto jest otwarty na doświadczenie medytacji z mantrami, relaksacji przy dźwiękach wysoko wibracyjnych instrumentów. Nie jest wymagane wcześniejsze doświadczenie z jogą. Natomiast jeśli masz jakiekolwiek zalecenia od lekarza, zgłoś mi to koniecznie wcześniej.
Czym jest Joga Kundalini?
- Joga kundalini to wspaniałe narzędzie, które pobudza przepływ energii życiowej w naszym ciele, pomaga zarządzać naszymi emocjami, samoświadomością, zdrowiem. To narzędzie do połączenia z samym sobą. Działa dobroczynnie na nasz układ nerwowy, hormonalny, krwionośny, usprawnia przepływ energii, budzi wewnętrzny potencjał, wprowadza spokój.
- Łączy ćwiczenia fizyczne, praktyki oddechowe, medytacje, mantry dla zdrowia i dobrego samopoczucia, zrozumienia, ukojenia emocji. Praktykujemy z zamkniętymi oczami, bez porównań i oceny, każdy w swojej przestrzeni. Nie musisz mieć doświadczenia na macie, by spróbować.
Plan spotkania:
- Rozgrzewka z delikatnym pobudzeniem ciała.
- Praktyka jogi kundalini - krija, czyli zestaw ćwiczeń fizycznych, praktyk oddechowych, medytacji (na każdych zajęciach jest to inna krija).
- Relaksacja.
- Medytacja (na każdych zajęciach robimy inną medytację).
- Zakończenie.
Kim jestem?
- Nazywam się Ilona Patro. Jestem certyfikowaną nauczycielką jogi kundalini, jogi nidry, jogi w ciąży, medytacji. Jogę kundalini pokochałam ponad 9 lat temu, nieustannie pogłębiam swoją wiedzę i praktykę na ścieżce nauczyciela.
- Prowadzę zajęcia indywidualne i grupowe stacjonarnie oraz online. Organizuję wyjazdy z jogą kundalini. Joga Kundalini daje mi połączenie z samą sobą, swoją fizycznością, duszą, emocjami. Wprowadza spokój, miłość, radość, zdrowie, obfitość do mojego życia i dzielę się tym dobrem z innymi.
Kontakt: ilona@ilonapatro.com
Instagram: https://www.instagram.com/ilonapatro/
Regulamin:
Zapisanie się na zajęcia „Joga kundalini na dachu” prowadzone przez Ilonę Patro jest równoznaczne z akceptacją poniższego Regulaminu:
- Uczestnik oświadcza, że stan zdrowia pozwala na wykonywanie praktyki jogi kundalini oraz ponosi pełną odpowiedzialność za swoje zdrowie.
- Uczestnik zobowiązuje się przed wydarzeniem poinformować Organizatora (Ilonę Patro) wydarzenia o wszelkich zaleceniach od lekarza odnośnie zdrowia czy kontuzji jak również o ciąży.
- Organizator zastrzega sobie prawo do przełożenia wydarzenia zajęć lub zmiany godziny zajęć w każdej chwili i poinformowania o tym Uczestników.
- Bilet podlega zwrotowi tylko w przypadku odwołania całego wydarzenia przez Organizatora.
- Istnieje możliwość przekazania lub odsprzedania pakietu przez Uczestnika innemu Uczestnikowi.
- Uczestnik wyraża zgodę na otrzymywanie maili od Organizatora z informacjami dotyczącymi wydarzenia i podobnych wydarzeń w przyszłości. W każdym momencie Uczestnik może zgłosić Organizatorowi za pośrednictwem maila ilona@ilonapato.com że nie wyraża zgody na otrzymywanie wiadomości drogą mailową.
Zalecenia:
- Postaraj się nie jeść ciężkich posiłków na 1,5 godziny przed praktyką.
- Jogi kundalini absolutnie nie można praktykować pod wpływem środków odurzających, alkoholu.
- Jeśli masz przeciwskazania od lekarza lub kontuzje, koniecznie poinformuj mnie o tym przed praktyką.
