🌅 Sunset Sessions: Living Body z Kasią Lazar 🌅
Dołącz do nas na Dachu Towarzyskim 03.07.2024 o godz. 18:00 i weź udział w wyjątkowej sesji Living Body, prowadzonej przez Kasię Lazar. 🌞
O Living Body
Living Body Holistic Bodywork to autorska metoda pracy z ciałem, oparta na określonym ruchu o zróżnicowanej dynamice w rytm muzyki. To powrót do odczuwania życia w całym swoim ciele. Praktyka zbudowana jest na kanwie Tradycyjnej Medycyny Chińskiej, dotyczy przepływu energii przez wszystkie nasze narządy i bazuje na elementach jogi, ćwiczeniach Qi Gong oraz progresjach ruchowych tańca. Cała sekwencja jest zbudowana w taki sposób, aby odblokować wszelkie "zastoje" i powracać do zdrowego i silnego ciała. Poprzez wielokrotne powtarzanie sekwencji jesteśmy w stanie dotrzeć do emocji leżących u podstaw wszelkich zmian zachodzących w naszym organizmie. Dzięki temu każdy uczestnik może zadbać o tonizację ciała fizycznego, a co za tym idzie, własnej psyche.
Struktura Living Body Holistic Bodywork opiera się na pięciu filarach:
1. Wisceralnym - Ja w ciele
2. Sensorycznym - Ja, a świat zewnętrzny
3. Emocjonalnym - Ja w interpretacji doświadczeń
4. Intelektualnym - Ja w Umyśle
5. Świadomościowym - Ja w objęciu Całości
Podczas praktyki sekwencje opierają się zarówno na ruchu dynamicznym, jak i napięciu statycznym, które pozwalają lepiej zrozumieć i nawigować w obszarze własnego ciała. Każda sesja połączona jest z intencją, a to z kolei kierunkuje nasze działanie dokładnie w te obszary ciała i psyche, którymi chcemy się zająć.
Elementy Living Body Holistic Bodywork:
- Ugruntowanie, czyli praca w dolnych partiach ciała
- Bezpieczeństwo, tj. świadome i mocne Centrum, skłony do przodu, oswojenie się i eksploracja własnego dotyku
- Płynność, czyli tonizowanie ciała i pozwolenie mu na łagodne i niezakłócone przepływy
- Serce, tj. praca z użyciem górnych partii ciała, aby odblokować i uruchomić przepływ energetyczny usprawniający pracę Serca i Osierdzia na fizycznym i energetycznym poziomie, docierając do zablokowanych emocji.
Kim jest Kasia Lazar?
Kasia Lazar to twórczyni autorskiej metody pracy z ciałem Living Body Holistic Bodywork oraz założycielka Up Dog Yoga Education, które szkoli i wspiera nowych nauczycieli jogi. Od 28 lat praktykuje jogę, a 25 lat jej naucza (RYT 500). Kasia prowadzi kursy nauczycielskie z zakresu Living Body, łącząc najbardziej optymalne i sprawcze pozycje jogi, progresje ruchowe tańca oraz ćwiczenia Qi Gong.
Czego potrzebujesz:
- Luźne, niekrępujące ruchów ubranie
- Wodę w zakręcanej butelce
Postaraj się nie jeść nic obfitego do 2 godzin przed wydarzeniem. Przychodząc na sesję, oświadczasz, że bierzesz całkowitą odpowiedzialność za swój stan zdrowia oraz udział w zajęciach.
📅 Kiedy: Środa, 03.07.2024
🕖 Godzina: 18:00
📍 Miejsce: Dach Towarzyski, Foksal 3/5
Zapraszamy na niezapomniany wieczór pełen ruchu i energii! 🌇🧘♀️
#SunsetSessions #LivingBody #KasiaLazar #LatoWMieście #JogaNaŚwieżymPowietrzu #JogaNaDachu #WidokNaWarszawę #ŚwiadomeŻycie #YogaCommunity
---
🌅 Sunset Sessions: Living Body with Kasia Lazar 🌅
Join us at Dach Towarzyski on 03.07.2024 at 6:00 PM for a unique Living Body session led by Kasia Lazar. 🌞
About Living Body
Living Body Holistic Bodywork is a proprietary method of bodywork based on specific movements of varied dynamics to the rhythm of music. It's a return to feeling life throughout your entire body. The practice is built on the foundations of Traditional Chinese Medicine concerning the flow of energy through all our organs and incorporates elements of yoga, Qi Gong exercises, and dance movement progressions. The entire sequence is designed to unblock any "stagnations" and return to a healthy and strong body. Through repeated sequences, we can reach the emotions underlying all the changes occurring in our bodies. This allows each participant to tone their physical body, and consequently, their psyche.
The structure of Living Body Holistic Bodywork is based on five pillars:
1. Visceral - Me in the body
2. Sensory - Me and the external world
3. Emotional - Me in the interpretation of experiences
4. Intellectual - Me in the Mind
5. Awareness - Me in embracing the Whole
During practice, the sequences are based on both dynamic movement and static tension, which allow for better understanding and navigation within the body. Each session is combined with intention, which directs our actions precisely to those areas of the body and psyche we want to address.
Elements of Living Body Holistic Bodywork:
- Grounding, i.e., working in the lower parts of the body
- Safety, i.e., conscious and strong Center, forward bends, familiarizing oneself and exploring one's touch
- Fluidity, i.e., toning the body and allowing it to flow gently and uninterruptedly
- Heart, i.e., working with the upper parts of the body to unblock and activate the energy flow improving the Heart and Pericardium's function on a physical and energetic level, reaching blocked emotions.
Who is Kasia Lazar?
Kasia Nazar is the creator of the Living Body Holistic Bodywork method and founder of Up Dog Yoga Education, which trains and supports new yoga teachers. She has practiced yoga for 28 years and taught it for 25 years (RYT 500). Kasia leads teacher training courses in Living Body, combining the most effective yoga positions, dance movement progressions, and Qi Gong exercises.
What you need:
- Loose, comfortable clothing
- Water in a sealed bottle
Try not to eat anything substantial for 2 hours before the event. By attending the session, you declare that you take full responsibility for your health condition and participation in the classes.
📅 When: Wednesday, 03.07.2024
🕖 Time: 6:00 PM
📍 Location: Dach Towarzyski, Foksal 3/5
Join us for an unforgettable evening full of movement and energy! 🌇🧘♀️
#SunsetSessions #LivingBody #KasiaNazar #SummerInTheCity #OutdoorYoga #RooftopYoga #ViewOfWarsaw #MindfulLiving #YogaCommunity
