Warsztaty "Powrót do swojego ciała"

Zaproszenie na warsztaty

Powrót do swojego ciała - Czy czujesz, że potrzebujesz oderwać się od codzienności, znaleźć chwilę spokoju i zająć się sobą? Zapraszamy Cię do naszych weekendowych warsztatów wyjazdowych dla kobiet, które odbędą się w maju w malowniczych górach. To idealna okazja, aby zregenerować siły, odzyskać równowagę psychiczną i zyskać nowe umiejętności radzenia sobie ze stresem. Wyrusz w transformacyjną podróż, aby odmłodzić swoją duszę i poprawić swoje samopoczucie. To odosobnienie ma na celu wzmocnienie Cię poprzez orzeźwiające ćwiczenia ciała, wzbogacające sesje terapeutyczne i kojące duszę praktyki medytacyjne.

Te warsztaty są dla Ciebie jeśli:

• zmagasz się ze stresem
• szukasz spokoju i relaksu
• trudno Ci efektywnie odpocząć
• chcesz mieć więcej motywacji i sił do działania
• potrzebujesz realnych zmian w swoim życiu
• lubisz odpoczynek i aktywność na łonie natury
• chcesz na co dzień czuć się dobrze ze sobą i w swoim ciele

Czego możesz się spodziewać na warsztatach?

Codzienna Harmonia:

• Codzienne poranne ćwiczenia, aby wzmocnić ciało i rozbudzić umysł.
• Praca w kręgu - uważna wizualizacja - wewnętrzny spokój, połączenie z ciałem i  kultywowanie uważności w codziennym życiu
• Ćwiczenia oddechowe

Podróż w Głąb Siebie:

• spróbujesz różnych metod odnawiania zdrowej relacji ze swoim ciałem, by lepiej dbać o jego potrzeby
• Skoncentrowane ćwiczenia pomagające odkryć Twoje wewnętrzne zasoby i potencjał
• skupienie na zmysłach i uważności w naturze dzięki Shinrin yoku 

                    Rozwój Osobisty i Praktyczne Narzędzia:

• Sesje grupowe, które pomogą Ci zidentyfikować i przezwyciężyć przeszkody.
• Praktyczne narzędzia radzenia sobie ze stresem, które możesz zastosować w codziennym życiu.
• Spędzisz wartościowy czas blisko natury

                      Zdrowe Odżywianie:

• Uważność przy jedzeniu i celebracja posiłków

Korzyści:

• Wzmocnienie ciała i umysłu poprzez codzienne ćwiczenia.
• Intensywna podróż w głąb siebie pod okiem specjalistów.
• Rozwój osobisty i praktyczne narzędzia do radzenia sobie ze stresem.
• Wyjątkowy weekendowy wypoczynek w pięknym otoczeniu górskim.
• Koncentracje uwagi, poprawę doporności na poziomie komórkowym, obniżenie poziomy lęku i złości
• Normalizację ciśnienia krwi
• Obniżenie depresyjności
• Czas dla siebie
• Nowe perspektywy

O prowadzących:

Żaneta Olszar - Coach CVP w certyfikacji i terapeuta Integralny w trakcie edukacji. Trener mentalny. Doradca psychologiczny i biznesowy. Moim celem jest tworzenie przestrzeni do rozmów. Do zrozumienia i odpuszczenia. Zależy mi na zdrowej komunikacji, podejmowaniu lepszych decyzji i życiu w zgodzie ze sobą. Pomagam w uwalnianiu negatywnych emocji, oporu, ograniczających przekonań i integracji wewnętrznych konfliktów. Chcę dzielić się własnym doświadczeniem, by pomimo wszelkich przeszkód, rosnąć w siłę

Małgorzata Polkowska - Wykorzystuję swój naturalny talent  do rzeźbienia ludzkich ciał i umysłów, a moje umiejętności do przełamywania ludzkich słabości przekuwając je w twardość i siłę charakteru. Wspieram , równoważę , daję energię. 27 lat doświadczenia w pracy z kobietami jako trener fitness i trener personalny. Coach , terapeuta, mentor w trakcie certyfikacji.

Data i Miejsce:

Termin: 24 - 26 Maja 2024 

zaczynamy w piątek o 16:00 kończymy w niedziele o 11:00

Miejsce: Urokliwe i malowniczych Karkonoszach  (szczegóły zostaną podane po rejestracji) - wyjazd z noclegiem

Cena: 990 zł - 15 % rabatu przy zakupie do 25 kwietnia - kod rabatowy - spokój

cena zawiera:

• 2 noclegi - dostępne pokoje dwu, trzy i czteroosobowe
• pakiet nagrań wizualizacji do domu do pracy własnej
• zeszyt ćwiczeń
• upominki
• no i oczywiście zajęcia mindfulness, oddechowe, shinrin yoku, taniec intuicyjny, medytacje i ćwiczenia na świeżym powietrzu o ile pogoda nam na to pozwoli
• 20 h Twojej transformacji

Na miejscu dostępna sauna i jacuzzi - po dodatkowej opłacie 

cena nie zawiera:

dojazdu na miejsce 

wyżywienia - możliwy catering lub we własnym zakresie 

Możliwa wpłata zaliczki :-)

Rejestracja:

Ilość miejsc jest ograniczona, dlatego zalecamy jak najszybsze zgłoszenie się (grupa do 12 osób) Zapisy trwają do 30 kwietnia 2024. 

Aby się zapisać lub uzyskać więcej informacji, prosimy o kontakt pod adresem e-mail: [email protected] lub numerem telefonu: 514 775 283

Dołącz do naszego weekendowego odosobnienia w górach i pozwól sobie na chwilę spokoju, odnowy i osobistego rozwoju. 

Czekamy na Ciebie!