Jak zadbać o odporność naszego organizmu i dobre samopoczucie

To już kolejne wydarzenie. które przygotowujemy z Panią Magdą Sajewicz. Tym razem porozmawiamy o:

• nowych rekomendacjach WHO dotyczących aktywności fizycznej
• czym jest melatonina i dlaczego jest dla nas tak ważna
• o co chodzi z kwasami OMEGA-6
• i jak rozwiązać kwestię niskiego poziomu żelaza w organizmie

Będziemy wspólnie gotować:

• dania jednogarnkowe, których przygotowanie nie zajmie więcej niż 10 minut
• dania kuchni azjatyckiej - szybkie i kolorowe
• zdrowe przekąski

O nas:

Katarzyna Wielińska - jestem dietetyczką, edukatorką żywieniową i przedsiębiorczynią - od 10 lat prowadzę sklep z żywnością ekologiczną. Uwielbiam prowadzić warsztaty i szkolenia dla dzieci, młodzieży i dorosłych, na których pokazuję, że nawyki żywieniowe da się zmienić tylko trzeba wiedzieć jak. Pokazuję jak można uprościć i ułatwić gotowanie aby nie zajmowało połowy dnia. Odpowiadam na każde pytanie i pomagam poszukać rozwiązań.

Magda Sajewicz - Specjalistka wcześnej interwencji logopedycznej, logopeda pracujący z dziećmi i dorosłymi z zaburzeniami mowy, problemami neurorozwojowymi. Terapeuta masażu Shantali Special Care oraz terapii Neurofunkcjonalnej Reorganizacji wg B.Padovan. Prywatnie zapalona biegaczka ultra biegów górskich i artystyczna dusza.