21-dniowy kurs do samodzielnej pracy online nad transformacją poprzez oddech, który inspiruje umysł, ożywia ciało i podnosi ducha, prowadząc Cię ku pasji, przepływowi i determinacji. Odkryj nową harmonię i głębsze połączenie z samym sobą.
Kurs rozpoczyna się 01.03.2023
Co zawiera kurs?
*Przygotowanie- projekt stylu życia
* Video- jak poprawnie wykonywać rutynę oddechową
*Zestawy ćwiczeń (pytań) do pracy w domu
*Dźwiękowe nagrania prowadzonych sesji oddechowych na każdy tydzień
*Dźwiękowe nagrania medytacji na każdy tydzień
*Zalecenia do dalszej samodzielnej pracy po ukończeniu kursu
*Dostęp do kursu do 31.05.2023r
Kurs podzielony jest na 3 tygodnie pracy nad oddzielnymi medytacjami oddechowymi każdego tygodnia. Każda sesja medytacji oddechowej składa się z 2-4 rund rytmicznego oddychania przeponowego trwających około 5 minut, po których następuje seria technik zatrzymywania oddechu trwających 4-5 minut.
W okresie wprowadzającym otrzymasz kilka skłaniających do myślenia ćwiczeń i film instruktażowy, jak udoskonalić technikę oddychania, abyś był w pełni przygotowany do pierwszej samodzielnej medytacji.
Tydzień 1
Faza inicjacji
20-minutowa medytacja oddechowa z przewodnikiem w formacie audio do pobrania przygotowuje Cię do głębszych praktyk.
Tydzień 2
Faza przebudzenia
40-minutowa medytacja oddechowa z przewodnikiem budzi Twoją „wewnętrzną aptekę”, wzmacniając, uzdrawiając i odżywiając organizm niezbędnym tlenem, zapewniając jednocześnie korzyści terapeutyczne wynikające z okresowej hipoksji.
Tydzień 3
Faza SOMY
60-minutowa medytacja oddechowa z przewodnikiem uwalnia cząsteczkę „Soma” z wnętrza, zapewniając błogość, połączenie i szczytowe ludzkie doświadczenie.
UWAGA: Ten produkt nie jest przeznaczony do diagnozowania, leczenia lub zapobiegania jakiejkolwiek chorobie.
Co dzieje się z Twoim mózgiem po „Przebudzeniu” SOMA?
W maju 2016 roku przeprowadzono ceremonię Przebudzenia Oddechem SOMA podczas wydarzenia o nazwie Afest w Mindvalley.
Zespół naukowców z NASA i założycieli Peak Neurofitness zmierzył fale mózgowe podczas sesji, a wyniki były zdumiewające, potwierdziły, że uczestnicy mogą doświadczyć uwolnienia emocjonalnego, głębokiego relaksu, a nawet momentów jasności i klarowności umysłu już podczas jednej sesji.
Muzyka trypnauralna w połączeniu ze specjalnymi technikami oddechowymi przekazanymi przez prawdziwych mistrzów starożytnych technik oddechowych, poprawia funkcjonowanie mózgu jak nic innego!
Badanie pokazuje, że techniki SOMA Breath mogą być tak samo skuteczne jak psychodeliki w leczeniu lęku i depresji
Przeciwwskazania:
Techniki powolnego, rytmicznego oddychania SOMA Breath mogą być bezpiecznie stosowane przez każdego i mogą być korzystne dla wszystkich osób.
Długotrwałe wstrzymywanie oddechu i intensywny, szybki oddech/hiperwentylacja przez ponad 5 minut NIE powinny być praktykowane w przypadku któregokolwiek z poniższych:
*Ciężkie/krytyczne choroby lub infekcje, jeśli upośledzają zdolność oddychania
*Ciężkie, niekontrolowane nadciśnienie (zwykle po zawale serca)
*Niewydolność narządowa lub śmiertelna choroba w późnym stadium
*Ciąża
*Jeśli masz epilepsję, rozrusznik serca lub nieregularne bicie serca (wyjątek: jeśli lekarz wyrazi na to zgodę)
A co jeśli jestem osobą, która ma którekolwiek z przeciwwskazań?
Dzięki temu kursowi nadal będziesz czerpać ogromne korzyści. Techniki rytmicznego oddychania i wizualizacji będą Ci ogromnie pomocne. Po prostu trzymaj się z daleka od zatrzymywania oddechu, chyba że jesteś pod nadzorem pracownika służby zdrowia.
***NIE ćwicz tego w wodzie ani podczas prowadzenia pojazdów lub obsługi jakichkolwiek maszyn.
