Prana. Ruch i oddech zaprasza Cię do wspólnej praktyki, która odbędzie się już 25 sierpnia o godzinie 17.00 w Klubo Kawiarnia Alternatywy.
O komfort podczas spotkania zadba partner wydarzenia: Yoga Flow. Będziemy ćwiczyć na pięknych matach tej polskiej marki. 🥰
Uwaga! Liczba miejsc na wydarzenie jest ograniczona, dlatego obowiązują zapisy. O możliwości udziału decyduje kolejność zgłoszeń.
Koszt
Udział w zajęciach jest darmowy. Niebawem w ramach naszego projektu będą odbywały sie regularne zajęcia. Zależy nam, by osoby zainteresowane mogły "przetestować" proponowane formy przed udziałem w cyklicznych praktykach.
Czym jest joga somatyczna?
Jest to niezwykle łagodna forma praktyki, która ma na celu poprawę Twojego stanu fizycznego i samopoczucia. W tej autorskiej metodzie sekwencja ukierunkowana jest na konkretny aspekt funkcjonowania i dysfunkcję organizmu.
Joga somatyczna pozwoli zatroszczyć Ci się o siebie. Poza asanami (pozycjami jogowymi), zajęcia obejmują także ćwiczenia oddechowe i automasaż.
Praktyka na dobry sen pomoże Ci wprawić się w stan błogiego relaksu, rozluźnić napięcia w ciele, dzięki czemu zaśniesz szybciej, a jakość Twojego snu będzie zdecydowanie lepsza. Praktyka ta jest polecana także osobom, które cierpią na problemy ze snem i różne formy zaburzeń snu, jak na przykład bezsenność, paraliż przysenny czy bruksizm.
Praktykę poprowadzi Joanna Róg
Certyfikowana nauczyciela jogi vinyasa i yin, instruktorka pilates on the mat. Jest badaczem akademickim, która wierzy, że styl życia jest istotnym elementem profilaktyki i terapii licznych chorób o podłożu somatycznym i psychicznym.
