Męski reset – czyli czas dla mężczyzn. Las, woda, ognisko, szczere rozmowy w męskiej, bezpiecznej przestrzeni.
Praca z ciałem i emocjami.
Kiedy przychodzimy na świat jesteśmy jak niezapisana książka. Wraz z biegiem lat jej karty zapisują się różnymi historiami, doświadczeniami, przeżyciami. Często zdarza się, że jej treść przestaje nam się podobać, a my nie do końca wiemy dlaczego. Oddajemy pióro schematom wyniesionym z domu oraz środowiska i ulegamy narracji, w której przestajemy odnajdywać siebie.
Pomiędzy słowami ukrywa się cała kaskada naszych skrywanych, niewyrażonych emocji, które zapisują się w ciele w postaci napięć, niewygody, bólu, powtarzających się kontuzji i uporczywych dolegliwości.
Wartościujemy emocje, nie pozwalając sobie na uznanie wszystkich ich przejawów. Chowamy w sobie wstyd, złość, ból, cierpienie, żal. Mamy trudność z okazywaniem radości, wdzięczności, a nawet miłości. W rezultacie staramy się zadowalać innych ludzi, dopasować do otoczenia, świata i wkładamy się w ramy określające, że jako mężczyźni powinniśmy być „jacyś”.
Jeśli odnajdujesz w tej historii kawałek siebie i chcesz mieć wpływ na treść swojej książki, ten warsztat jest właśnie dla Ciebie.
Podczas warsztatów pokażemy Ci, że męskość to różnorodność. Odnajdziesz w sobie moc decydowania o sobie. Zrozumiesz i przejmiesz kontrolę nad tym, co się w Tobie zadziewa, z pełną zgodą na wszystkie przejawy wyrażającej się przez Ciebie męskości, po swojemu, bez oceny.
Dowiesz się, jakimi mechanizmami kieruje się Twoje ciało i co na to wszystko mówi głowa.
Pozwól sobie na doświadczanie siebie w męskiej, bezpiecznej przestrzeni oraz obserwację tego, co chce się wyrazić przez Twoje ciało. Rozpoznanie sygnałów z niego płynących, uwolnienie blokad i zaproszenie do swojego życia lekkości zmienia perspektywę i może otworzyć Cię na pełniejsze, nieskrępowane przeżywanie życia.
Mając lepszą relacje z ciałem i czuciem, zaprzyjaźnisz się ze sobą i wygodnie rozgościsz w swojej mocy.
Co możesz zyskać?
- otworzysz przestrzeń na siebie i to, co w Tobie żywe
- skontaktujesz się ze swoimi emocjami, doświadczysz ich i świadomie wyrazisz poprzez swoje ciało
- nauczysz się rozpoznawać swoje potrzeby
- sprawdzisz, gdzie są Twoje granice, jak reagujesz i co czujesz, gdy ktoś je przekracza względem Ciebie lub gdzie Ty sam je przekraczasz
- doświadczysz swojego „chcę" oraz swojego „nie chcę"
- przyjrzysz się, jak Twoje ciało reaguje na podszepty umysłu związane z zapisanymi w nim emocjami
- rozpoznasz, skąd pochodzą Twoje napięcia i nauczysz się, jak je niwelować
CO CIĘ CZEKA?
- 4 dni w towarzystwie mężczyzn
- 3 noce w ośrodku z dala od zgiełku ulicy w totalnej ciszy
- 2 bloki zajęć bazujących na metodzie Aleksandra Lowena
- spotkania w kręgu i przy ogniu
- możliwość skorzystania z sauny oraz balii
- nieograniczony dostęp do natury
- nawiązywanie męskich relacji, w oparciu o bezpieczną przestrzeń do wyrażania się bez oceny
- wsparcie i braterstwo
TERMIN: 14-17.09.2023
Miejsce: Ośrodek Rozwoju „W Polu” (Mazury)
PLAN:
CZWARTEK 14.09.2023
16:00 – przyjazd, zakwaterowanie
18:00 – kolacja
19:00 – krąg otwierający warsztat
20:00 – integracja (ognisko)
PIĄTEK 15.09.2023
8:10 – poranny rozruch
9:00 – śniadanie
10:30 – 13:30 – zajęcia w terenie
14:00 – obiad
15:00 – 18:00 – praca z ciałem i emocjami
19:00 – kolacja
20:00 – czas integracyjny, męski krąg, ognisko.
SOBOTA 12.08.2023
8:10 – poranny rozruch
9:00 – śniadanie
10:30 – 13:30 - marsz na orientację w terenie.
14:00 – obiad
15:00 – 18:00 – praca z ciałem i emocjami.
19:00 – kolacja
20:00 – męski krąg, ognisko
NIEDZIELA 17.09.2023
8:10 – poranny rozruch
9:00 – śniadanie
10:00 – 12:00 – krąg zamykający
13:00 – obiad
14:00 – wykwaterowanie
* program może ulec nieznacznym zmianom
POSIŁKI:
Na miejscu zadbamy, aby to, co spożywamy dodawało Ci energii i wspierało Twoją pracę nad sobą (prosimy o wcześniejsze zgłoszenie alergii pokarmowych oraz osób będących na diecie wegetariańskiej).
OŚRODEK:
Zatrzymamy się w Ośrodku Rozwoju „W Polu” (Mazury)" - miejscu, które pozwoli nam być w stałym kontakcie z naturą, w otoczeniu wody, łąk i lasów.
https://osrodekwpolu.pl/
ADRES:
Ośrodku Rozwoju „W Polu”
Gajrowskie 12a,
11-510 Wydminy
KOSZT WYJAZDU (razem z pobytem i wyżywieniem):
1299zł – do 20.08
1499zł – po 20.08
Cena obejmuje:
- noclegi, wyżywienie, udział w warsztatach i wszystkich przewidzianych aktywnościach
Cena nie obejmuje:
- transportu na miejsce
BEZPIECZNIE POPROWADZĄ CIĘ W TYM DOŚWIADCZENIU:
DAWID WILCZEK
Jego przygoda związana ze zgłębianiem ludzkiej psychiki i jej uwarunkowań rozpoczęła się w 2019 roku, kiedy drogą samopoznania całkowicie zmienił swój sposób postrzegania człowieka oraz jego kondycji psychofizycznej. Osobiste doświadczenie i wiedza, które zdobywał na licznych warsztatach, kursach i szkoleniach pozytywnie wpłynęły na jakość jego życia oraz wielu podopiecznych, którym towarzyszy podczas indywidualnych sesji, odkrywając wspólnie ich wewnętrzne krajobrazy.
Cały czas pragnie się rozwijać, nieustannie pogłębiając wiedzę u najlepszych specjalistów. Obecnie studiuje i certyfikuje się u Marcina Poćwiardowskiego - psychoterapeuty pracującego z ciałem metodą Lowena.
Jego misją jest tworzenie bezpiecznej przestrzeni warsztatowej dla mężczyzn, w której mogą zdjąć swoje zbroje i spotkać ze sobą w akceptacji, przyglądając bez oceny swojemu ciału i zapisanym w nim emocjom. Mocno wierzy, że poprzez ich poczucie i uwolnienie z ciała nawiązujemy lepszy kontakt ze sobą i otoczeniem, podejmujemy lepsze decyzje, a jakość naszego życia wzrasta.
Każdą wolną chwilę poświęca na kształcenie się, rozwój mentalny i duchowy, pasjami czytając publikacje o tej tematyce. Swój czas spędza nie tylko nurkując w głąb siebie - uwielbia odkrywać na nowo nieznane zakątki Polski. Szczególną przyjemność i satysfakcję przynoszą mu wysiłek fizyczny oraz piesze wędrówki oraz przecieranie górskich szlaków.
GRZEGORZ SELWANT
Doskonale znam współczesne, wymagające środowisko korporacyjne wraz z jego codziennymi wyzwaniami (mam 15 letnie doświadczenie w obszarze korpo).
Od kilku lat szkolę się i rozwijam w obszarze grupowej pracy z mężczyznami.
Ukończyłem pierwszą edycję „Szkoły Męskich Grup”, prowadzonej przez Marcina Poćwiardowskiego - doświadczonego psychoterapeutę, specjalizującego się w indywidualnej i grupowej pracy z mężczyznami. Szkoła jest nakierowana na praktyczne aspekty prowadzenia męskich warsztatów oraz grup.
Jestem pierwszym w Polsce absolwentem kursu Leadership Training, prowadzonym przez Sacred Sons - organizację z USA, której misją jest wspieranie mężczyzn w powrocie do zdrowej męskości. W tym roku kontynuuję rozwój na ścieżce liderskiej.
Ukończyłem trzyletnią Szkołę Doradców Change Value Process, prowadzoną przez Instytut Liderów Zmian. Obecnie jestem w trakcie procesu certyfikacji.
Oprócz powyższych, swoją wiedzę z zakresu pracy z mężczyznami pogłębiam na szkoleniach i kursach z zakresu psychologii, rozwoju osobistego, coachingu i doradztwa.
Gdy na mojej ścieżce rozwojowej trafiłem na warsztaty pracy z ciałem, wiedziałem, że to moja droga. Uważam, że jest to najlepsza forma pracy z mężczyznami. Pozwala ona w bezpieczny i naturalny dla nas sposób dotknąć tematów, które my, mężczyźni, z różnych powodów trzymamy w sobie.
Prowadzę spotkania i warsztaty dla mężczyzn.
W szczególności tych, którzy „nie mają ze sobą żadnych problemów”.
