DWUDNIOWE WARSZTATY SPORTOWE "TRENING WEDŁUG MAŁECKIEGO"

DWUDNIOWE WARSZTATY TRENINGOWE DLA KOBIET I MĘŻCZYZN.

PROWADZĄCY - KAROL MAŁECKI

Instruktor kulturystyki, trener personalny, wykładowca na AWF, szkoleniowiec, kulturysta z wieloma osiągnięciami – mi.n.: Mistrz Świata, Polski, zdobywca 1-szego miejsca na Mr Olympia Amateur, Mistrz Europy, zwycięzca Arnold Classic.

GOŚCIE SPECJALNI:

Sandra Kowaczek - trenerka personalna, specjalizujaca się w kształtowaniu kobiecej sylwetki, dietetyczka, utytułowana zawodniczka Bikini Fitness, finalistka i medalistka licznych ogólnopolskich zawodów kulturystycznych i bikini fitness.

Dominik Hałas - trener personalny, jeden z czołowych kulturystów w Polsce, Wicemistrz Świata, wielokrotny Mistrz Polski w kulturystyce.

Każdego dnia przeznaczymy 6 godzin na przekazanie kursantom skondensowanej wiedzy teoretycznej oraz zapoznamy z niezbędna praktyka podczas treningu:

• Dieta i suplementacja w okresie redukcji oraz rozbudowy masy mięśniowej i kształtowania sylwetki.
• Metodyka i technika wykonania ćwiczeń na mięśnie czworogłowe uda z wykorzystaniem metod treningowych dla początkujących, średniozaawansowanych i zaawansowanych.
• W jaki sposób polepszyć słabo rozwijające się partie mięśniowe.
• Omówienie techniki treningowej wraz z praktyką pod okiem Karola i korekcja typowych błędów.
• Ćwiczenia na mięśnie pośladkowe z wykorzystaniem nietypowych metod treningowych.
• Trening dla kobiet z naciskiem na pośladki oraz ogólną poprawę sylwetki.

KAŻDY UCZESTNIK OTRZYMUJE:

1. Imienny certyfikat uczestnictwa
2. Wyjątkową koszulkę od Ale Lekkie
3. Catering - obiad, przekąski oraz deser i napoje (woda, kawa, herbata)
4. 10% zniżki na hotel dla przyjezdnych

Doświadczysz na sobie ćwiczeń z perfekcyjną techniką.  

Już nigdy nie popełnisz błędów podczas swojego treningu i treningu z podopiecznymi.

Zdobędziesz unikalną wiedzę treningową prosto od Mistrza Świata, której nie przeczytasz w żadnej książce!

Trenując z nami, niezależnie od ciężaru, każdą serię zakończysz głośnym hasłem "ale lekkie!"

Szkolenie odbędzie się w dniach: 22.04 - 23.04.2023 r. w Lublinie w hotelu Agit Congress & Spa, strefa fitness.