Kompleksowe przygotowanie ciała do ruchu, od wzmacniania do zwiększania jego zakresów i rozciągania.
Dla tancerzy i wszystkich osób, które świadomie pracują z ciałem i chcą urozmaicić własną praktykę.
Warsztaty Complex Body składają się z 3 modułów:
1. Joga - idealna rozgrzewka dla ciała i umysłu, podczas tych zajęć poznasz podstawowe asany, czyli pozycje jogowe, łącząc je w w płynnym flow tak by dynamicznie uaktywnić wszystkie mięśnie w ciele. Te zajęcia zdecydowanie pobudzą, wzmocnią i rozciągną Twoje ciało.
2. Active Ballet - zajęcia fitnessowe z elementami baletu, jogi i techniki pilates, łączące dynamiczne i techniczne kombinacje ćwiczeń baletowych przy drążku, ćwiczeń z przyrządami i na macie, wzmacniającymi wszystkie grupy mięśni. To kompletny trening całego ciała.
3. Stretch&Roll - to idealne połączenie rozciągania z masażem. Z pomocą piłeczki i pracy z oddechem będziemy rozluźniać napięte powięzi mięśniowe, dotleniając tkanki i przyspieszając regenerację ciała. Jednocześnie popracujemy nad uelastycznieniem, zwiększeniem zakresów i rozluźnieniem.
Harmonogram:
10:00 - 11:30 Joga
11:45 - 13:00 Active Ballet
13:10 - 14:10 Stretch&roll
Bilety upoważniające do wejścia na 3 moduły:
229,- ( do 8 marca z kodem “EARLY BIRDS”) / 269,- (po 8 marca)
* przed zakupem biletu prosimy o zapoznanie się z regulaminem warsztatów, zakup biletu jest równoznaczny z akceptacją regulaminu
*uprzejmie prosimy uczestników o zabranie własnych mat do ćwiczeń
REGULAMIN WARSZTATÓW:
https://docs.google.com/document/d/1VAEL4UOa2ANHQ2hfF7K2R8AZs-IWUL6SOUlHeuqnxEw/edit?usp=sharing
Prowadzące:
Wiktoria Reszka - certyfikowana nauczycielka jogi i stretchingu, tancerka współczesna, studentka psychologii.
Taniec towarzyszy jej od najmłodszych lat. Wraz z rozpoczęciem liceum zaczęła brać udział w licznych międzynarodowych projektach i festiwalach (między innymi DEEP END w Saint Petersburgu), zaprezentowała się na takich konkursach jak “3..2..1.. taniec” gdzie otrzymała pierwszą nagrodę od Izraela Aloni, “Solo Dance Contest” w Gdańsku gdzie na finałowym etapie dostała nagrodę specjalną dla Promising Artist oraz “Dance World Cup” w Hiszpanii gdzie zdobyła Mistrzostwo Świata w tańcu współczesnym.
W 2019 dostała się na 2letni program taneczny Maslool w Tel Aviv. Będąc w Izraelu pracowała m.in. z Ohadem Naharinem, Sharon Eyal, Lotem Regev czy Idan Sharabi.
Po powrocie do Polski ukończyła kurs jogi oraz otrzymała certyfikat Trenera Personalnego.
Aktualnie zajmuje się prowadzeniem zajęć ze stretchingu, jogi i pilatesu w wielu miejscach w Warszawie i Polsce, wciąż pozostaje otwarta na udział w różnych projektach taneczno-artystycznych.
www.instagram.com/wiktoria_reszka
Sonia Egner - tancerka, choreograf, reżyserka ruchu, nauczycielka tańca, instruktorka pilates, stretchingu i autorskiej metody Active Ballet.
Absolwentka Ogólnokształcącej Szkoły Baletowej w Bytomiu i Codarts Rotterdam Dance Academy w Holandii. Stypendystka programu Erasmus, spędziła 5 miesięcy na wydziale choreografii w Institut del Teatre w Barcelonie.
Swój staż zawodowy odbyła w prestiżowym holenderskim zespole tanecznym Introdans, w Arnhem.
Brała udział w wielu festiwalach i warsztatach tanecznych w Polsce i zagranicą. Szkoliła się w Merce Cunningham Studio w Nowym Jorku oraz odbyła 3 miesieczną rezydencję taneczną w Melbourne w Australii.
Przez lata pracuje jako nauczyciel tańca i baletu w wielu szkołach tanecznych w Polsce, również w Państwowej Szkole Sztuki Cyrkowej w Julinku. Rozwija się również jako reżyserka ruchu, stworzyła choreografie do teledysków, między innymi dla: Natalii Kukulskiej, Małgorzaty Markiewicz, Honoraty Skarbek, Natalii Moskal, Kasi Cerekwickiej.
Patronami naszych warsztatów, którym serdecznie dziękujemy za wsparcie podczas organizacji tego wydarzenia, są:
Sklep baletowy BLOCH oraz Yaro marka pysznych i zdrowych słodyczy z Ukrainy.
Dzięki tym markom każdy uczestnik warsztatów otrzyma wyjątkowy gift bag oraz zniżkę na zakupy.
BLOCH
Zakupy stacjonarnie: ul. Corazziego 4/7, Warszawa
https://eu.blochworld.com/pl
