Sesja oddechowa Soma Breath® — doświadczenie online (Zoom)

To prowadzone doświadczenie pracy z oddechem, które pozwala wejść głębiej w kontakt z ciałem, wyciszyć układ nerwowy i zmienić stan — z napięcia w kierunku regulacji, obecności i większej klarowności.

Podczas sesji pracujemy z rytmicznym oddechem, muzyką oraz świadomą uwagą. To połączenie wpływa bezpośrednio na układ nerwowy, wspierając redukcję stresu, poprawę koncentracji oraz pogłębienie odczuwania ciała.

To nie jest tylko technika.
To doświadczenie, w którym oddech prowadzi Cię w głąb — do miejsca, gdzie możesz usłyszeć siebie wyraźniej i poczuć więcej przestrzeni w ciele.

✨ Dla kogo jest ta sesja

Dla osób, które:

czują napięcie, przeciążenie lub zmęczenie
chcą się zatrzymać i wrócić do kontaktu ze sobą
są w procesie zmiany lub decyzji
chcą pracować z ciałem i układem nerwowym w świadomy sposób

Nie potrzebujesz żadnego wcześniejszego doświadczenia.

🌬️ Jak się przygotować

Aby w pełni skorzystać z sesji:

praktykuj na czczo lub minimum 2 godziny po posiłku
przygotuj spokojne miejsce, w którym nikt nie będzie Ci przeszkadzał
ułóż się w pozycji leżącej
użyj słuchawek — muzyka jest integralną częścią doświadczenia
jeśli możesz, załóż opaskę na oczy, aby łatwiej skierować uwagę do wewnątrz

🎧 Informacje organizacyjne

sesja odbywa się na żywo na platformie Zoom
po zapisie otrzymasz link do spotkania
spotkanie ma charakter prowadzony — nie musisz nic robić „dobrze”
ważniejsze niż technika jest Twoje doświadczenie

✨ Na zakończenie

Nie musisz się przygotowywać mentalnie.
Wystarczy, że przyjdziesz.

Oddech zrobi resztę.