Zapraszamy Cię na czterodniowy wyjazd z jogą i pilatesem, podczas którego doświadczys tego, czego najbardziej potrzebujemy wiosną:

Równowagi między ruchem a odpoczynkiem.
Dotyku słońca na skórze, śmiechu w dobrym towarzystwie, ciszy o poranku.
Zdrowej kuchni, ruchu, który wzmacnia, i relaksu, który naprawdę regeneruje.
Ciała, które znów czuje się lekko.
Chwil spokoju i rozmów, które naprawdę karmią.
Poczucia, że wszystko zaczyna się od nowa — także w nas.

✨ Czego możesz się spodziewać?

Czekają na Ciebie 8 różnorodnych sesji jogi i pilatesu, dopasowana do każdego poziomu — niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz, czy praktykujesz od lat.
Będzie czas na ruch, pyszne jedzenie, relaks, spacery i chwile tylko dla siebie.

Ten wyjazd to doskonała okazja, by:
🌿 zregenerować ciało i umysł,
🌿 zadbać o siebie poprzez świadomy ruch,
🌿 nacieszyć się naturą i dobrym towarzystwem,
🌿 nauczyć się czegoś nowego o swoim ciele podczas warsztatów pogłębionej praktyki jogi i pilatesu.

Co Cię czeka:

codzienna praktyka jogi i pilatesu, zarówno energetyzująca, jak i rozluźniająca,
warsztaty pogłębionej praktyki jogi – przygotowanie do szpagatu i stania na głowie,
regenerujące sesje dla układu nerwowego, obniżające poziom stresu
kąpiel w dźwiękach, rustykalna sauna i ognisko pod gołym niebem,
pyszne wegetariańskie, domowe posiłki (z ciastem i kawą po obiedzie),
kontakt z naturą z dala od telefonu i listy spraw “to do”

📅 Harmonogram:

Czwartek, 16.04
Od 16:00 – zameldowanie
18:00 – kolacja
19:30 – joga rozciągająco-regenerująca
20:30 – integracja

Piątek, 17.04
8:00 – Power Pilates
9:00 – śniadanie
11:30 – joga: warsztat przygotowanie do szpagatu
14:00 – obiad
Czas wolny / spacer
18:00 – kolacja
19:00 – pilates regenerujący
20:30 – sauna

Sobota, 18.04
8:00 – Power Pilates
9:00 – śniadanie
11:30 – joga: warsztat przygotowanie do stania na głowie
14:00 – obiad
15:00 – podwieczorek (domowe ciasto i kawa)
Czas wolny / spacer
18:00 – kolacja
19:00 – joga powięziowa i relaksacyjna + kąpiel w dźwiękach
20:30 – ognisko

Niedziela, 19.04
8:00 – Power Pilates
9:00 – śniadanie
10:00 – spotkanie na zakończenie
10:30 – czas na pakowanie i wymeldowanie

🧘‍♀️ Prowadzące:

Kasia Silva – Instruktorka pilatesu na macie i sprzętach, absolwentka kursu Comprehensive Szkoły Polestar Pilates. Ukończyła również kursy na macie i sprzętach innych międzynarodowych szkół pilates: Stott oraz Balanced Body. Od 9 lat uczy pilatesu, a od 4 prowadzi studio Pilatesfera we Wrocławiu. Jej zajęcia to solidna praktyka, która pomoże Ci zbudować siłę, wzmocnić wszystkie partie ciała, uelastycznić je oraz zwiększyć mobilność.

Kasia Krawczyk – nauczycielka jogi, medytacji i oddechu, właścicielka studia Oddech na Bielanach Wrocławskich. Posiada ponad 500 godzin certyfikowanych szkoleń i od 5 lat uczy, jak poprzez jogę zadbać o ciało, umysł i emocje. Jej zajęcia to nie tylko ruch – to czas na zatrzymanie, refleksję i odnalezienie spokoju w codzienności. Jej styl nauczania łączy dynamiczną Vinyasa jogę ze statyczną Hatha z elementami jogi Iyengara oraz Yin jogi.

🏡 Miejsce:

Agropustelnik – rodzinne gospodarstwo agroturystyczne w Sudetach, 70 km od Wrocławia.

To miejsce, w którym ciało i umysł mogą odetchnąć — i wrócisz stąd z oddechem pełniejszym i z sercem znacznie lżejszym.
Czeka tu na Ciebie:
🌿 dom na wyłączność
🌿 sielski klimat i swobodna atmosfera
🌿 piękne wnętrza, bliskość lasu i stawów
🌿 pyszne, domowe posiłki

Pokoje 2-, 3- i 4-osobowe z łazienkami

💰 Cena:

1900 zł – early bird (do końca listopada)

1990 zł – do końca stycznia

2100 zł – do końca lutego

2200 zł – cena regularna

💸 Zaliczka: 600 zł
Reszta płatna do końca marca.
Liczba miejsc ograniczona do 20 osób – decyduje kolejność zgłoszeń i wpłat.