💭 Czy zdarza Ci się analizować jedną sytuację tak długo, że tracisz pewność, jak działać?
💭 Czy Twój wewnętrzny głos częściej Cię krytykuje niż wspiera?
💭 Czy masz wrażenie, że Twoje myśli biegną w kółko i nie potrafisz ich zatrzymać?
Jeśli te pytania brzmią znajomo, to znaczy, że ten warsztat jest dla Ciebie!
Overthinking i wewnętrzny krytyk to problemy, które dotykają każdego z nas. Nadmierne analizowanie, martwienie się o przyszłość czy ciągłe powracanie do przeszłości może prowadzić do stresu, braku pewności siebie i zmęczenia. Na szczęście istnieją skuteczne sposoby, by odzyskać spokój i kontrolę nad własnymi myślami.
Czego się nauczysz?
✔️ Zrozumiesz, skąd bierze się overthinking i jak go skutecznie ograniczyć.
✔️ Poznasz techniki, które zatrzymają niekończące się myśli.
✔️ Nauczysz się przekształcać wewnętrznego krytyka w sojusznika, który będzie Cię wspierał.
✔️ Dowiesz się, jak dzięki uważności (mindfulness) wrócić do chwili obecnej.
✔️ Odkryjesz, jak budować zdrowy nawyk pozytywnego dialogu wewnętrznego, który wzmocni Twoją pewność siebie.
Dla kogo jest ten warsztat?
Dla każdego, kto czuje, że jego myśli za bardzo dominują codzienność.
✅ Dla osób, które chcą nauczyć się zatrzymywać spiralę myśli.
✅ Dla tych, którzy pragną zwiększyć swoją efektywność i spokój umysłu.
✅ Dla każdego, kto chce działać szybciej i pewniej, zamiast tkwić w paraliżu decyzji.
✅ Dla osób pracujących w środowisku stresującym, które wymagają szybkiego podejmowania decyzji.
✅ Dla rodziców i nauczycieli, którzy chcą przekazać umiejętność wyciszenia także swoim dzieciom.
✅ Dla osób na co dzień zmagających się z negatywnym myśleniem, które wpływa na ich relacje i życie zawodowe.
Szczegóły wydarzenia:
📅 Data: 15.03.2025
⏰ Godzina: 10:00 - 14:00
📍 Miejsce: Handlowa 2A, Białystok
💵 Cena: 150 zł / os
👥 Liczba miejsc ograniczona – zarezerwuj już dziś!
Jak wygląda warsztat?
🔸 Spotkanie rozpoczynamy od krótkiego wprowadzenia do tematu, abyś zrozumiał mechanizmy overthinkingu i self-talku.
🔸 Praktyka to klucz – nauczysz się konkretnych technik, takich jak:
Zatrzymywanie niechcianych myśli.
Ćwiczenia oddechowe i mindfulness.
Praca z negatywnym dialogiem wewnętrznym.
🔸 Warsztat kończymy refleksją i planem wdrożenia poznanych metod w codziennym życiu.
Co zyskasz?
🎯 Nauczysz się, jak w prosty sposób zapanować nad swoimi myślami.
🎯 Poprawisz swoją koncentrację i efektywność w codziennym życiu.
🎯 Odzyskasz czas i energię, które wcześniej marnowałeś na zamartwianie się.
🎯 Zdobędziesz spokój, który pozwoli Ci działać i realizować swoje cele.
Jak się zapisać?
➡️ Wyślij wiadomość na Facebooku.
➡️ Skontaktuj się telefonicznie: 533 176 114.
Nie pozwól, by nadmiar myśli kontrolował Twoje życie. Teraz jest czas, by zadbać o swój umysł i odzyskać równowagę. Zrób to dla siebie – zasługujesz na spokój i pewność siebie. ✨
👉 Kliknij „Wezmę udział” i zaproś znajomych, którzy również potrzebują wsparcia!
Pamiętaj: każda zmiana zaczyna się od pierwszego kroku. Dołącz do nas i poznaj siłę uważności! 💪
